Как выбрать морской курорт? Полезные свойства морей
Собираясь на морской курорт‚ мы предвкушаем удовольствие от легкого бриза‚ красивых пейзажей и купаний в соленой воде. И редко задумываемся о том‚ что у каждого моря есть свои особенности‚ которые важно учитывать при выборе места для отдыха.
БАЛТИЙСКОЕ МОРЕ
В его воде растворено не так много солей, всего лишь 18 г на 1 л. Климат — умеренно теплый и влажный, без перепадов температур. А какой здесь воздух! Он напоен ароматами хвои прибрежных сосновых и еловых лесов. Частая облачность над побережьем снижает интенсивность солнечного излучения. И ультрафиолетовые лучи, проходя сквозь дымку, теряют свои агрессивные свойства. Поэтому адаптация к морю происходит быстро и без проблем для здоровья.
Показания
Балтика — идеальное место отдыха для людей с заболеваниями легких, эндокринной, сердечно-сосудистой и нервной систем. Сюда стоит приезжать для восстановления после тяжелых заболеваний и курса химиотерапии.
Противопоказания
Из-за низкой солености вода плохо держит тело на поверхности, поэтому для плавания требуется напряжение мышц и суставов. По этой причине людям с нарушениями опорно-двигательного аппарата не рекомендуется плавать в балтийской воде.
Это не очень соленое море — содержание солей меньше 25 г на 1 л. После зимы прогревается довольно быстро, купальный сезон начинается в мае и продолжается до конца ноября. Наиболее полезна вода Азовского моря в ветреную погоду, когда волны поднимают со дна взвесь ила и грязи, благотворно влияющие на организм. На побережье есть действующие грязевые вулканы, их грязь содержит йод, бром и сероводород. Такой состав повышает тонус мышц, нормализует терморегуляционные и обменные процессы в организме. В песке азовских пляжей большое количество биологически активных веществ. Поэтому в последнее время на курортах востребован курс псаммотерапии — песочные ванны. А еще здесь легко дышится. Сухой степной воздух, смешиваясь с морским, создает природный ингалятор с ароматами степных трав и такими элементами, как кальций, йод, бром.
Показания
Повышенное содержание в азовской воде кальция, карбонатов и сульфатов оказывает лечебное воздействие при патологиях эндокринной, дыхательной, опорно-двигательной систем. Микроклимат комфортный для людей с заболеваниями сердца.
Противопоказания
Поражения нервной и сосудистой систем.
АДРИАТИЧЕСКОЕ, ЭГЕЙСКОЕ, МРАМОРНОЕ, ЧЕРНОЕ МОРЯ
Все они обладают одинаковыми оздоровляющими свойствами. Содержание солей — до 40 г на 1 л.
Черноморские курорты умеренного пояса — степного Крыма, Одесской области, Болгарии и Румынии — отличаются теплым летом, умеренной влажностью, отсутствием перепадов давления и температур.
Южный берег Крыма, Черноморское побережье Кавказа (от Анапы до Туапсе), большинство курортов Средиземного, Эгейского, Мраморного морей и Адриатики — это районы сухих субтропиков с жарким летом и низкой влажностью воздуха.
На черноморских курортах Турции и Кавказа (от Туапсе до Батуми) — жаркое лето и высокая влажность воздуха. Это районы влажных субтропиков. Здесь целебный воздух, насыщенный ионами, солями и фитонцидами растений, а также минеральные воды многочисленных источников, расположенных по всему побережью. Санатории района Сочи стали Меккой для россиянок с гинекологическими заболеваниями. После медикаментозного курса курортное лечение позволяет справиться с воспалительными заболеваниями, спаечными процессами и даже бесплодием.
Показания
Микроклимат курортов умеренного пояса полезен для профилактики хронического бронхита, пневмонии, бронхиальной астмы и туберкулеза. Отсутствие перепадов давления и температур воздуха благоприятны для гипертоников, сердечников и людей с сосудистыми заболеваниями головного мозга.
В приморских субтропиках проходят лечение и реабилитацию люди с нарушениями опорно-двигательного аппарата, нервной и эндокринной систем. В последнее время эти курорты рекомендуют для лечения легочных заболеваний.
Противопоказани я
Декомпенсированная форма бронхиальной астмы, сердечно-сосудистые патологии, злокачественная гипертония. Сердечникам не стоит приезжать в районы субтропиков в разгар лета и тем более долго оставаться на солнце.
Это самое большое бессточное озеро на Земле с соленостью воды до 13 г на 1 л. Морские, лесные и горные пейзажи мгновенно дают ощущение отдыха. Постоянство температуры (в летние месяцы от +24 до +27 °С) и влажности значительно улучшают самочувствие. Ценные лечебные факторы Каспия — воздух, насыщенный соляной взвесью, хлоридно-натриевые рассолы естественных источников с содержанием йода и брома, расположенные в прибрежных районах, а также термальные и минеральные воды, иловые сероводородные грязи.
Показания
Болезни костно-мышечной системы и соединительной ткани, функциональные расстройства нервной системы, профилактика хронических бронхитов, тонзиллитов, трахеитов.
Противопоказания
Все заболевания в острой стадии.
Одно из самых целебных на Земле. Оно очень соленое — более 40 г соли на 1 л воды, богатое минералами и особенно бромом.
Температура воздуха в летние месяцы в тени нередко доходит до +45 °С. Однако при крайне низкой влажности воздуха жара переносится легко. Микроклимат и постоянные купания в теплой морской воде нормализуют обмен веществ, улучшают работу сердца и сосудов, верхних дыхательных путей. Еще один плюс курортов Красного моря — отсутствие растений-аллергенов, что значительно сокращает возникновение приступов астмы и аллергических реакций.
Показания
Функциональные расстройства нервной системы, синдром хронической усталости, профилактика простудных и легочных заболеваний и астмы.
Противопоказания
В условиях сильной жары нужно быть очень осторожными людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Его воду называют живой, так как считается, что она обладает омолаживающим и оздоравливающим эффектом. Концентрация минералов в воде и грязях в несколько раз выше, чем в Средиземном и Красном морях, — 300 г на 1 л воды. В воздухе содержится такое количество интенсивных солевых морских испарений, что они образуют защиту от мощного ультрафиолетового излучения. Влажность низкая, воздух без аллергенов и примесей, атмосферное давление — повышенное. В таких условиях успешно проходит лечение и восстановление организма после перенесенных заболеваний.
Показания
Половые расстройства, бесплодие, заболевания кожи, опорно-двигательного аппарата и ДЦП.
Противопоказания
Эпилепсия, болезнь Паркинсона, состояния после перенесенного инфаркта миокарда или инсульта, злокачественная гипертония, почечная и сердечная недостаточность.
Его еще называют Гнилым морем. Оно представляет собой систему почти пресных (10 г соли на 1 л воды) крошечных заливов Азовского моря. Многие едут сюда на знаменитые жидкие грязи, они богаты целебными микроэлементами и быстро справляются с последствиями воспалительных процессов и травм.
Показания
Сиваш — панацея для почечников. Здесь лечат пиелонефрит, цистит, энурез. Местные грязи также хорошо справляются с ушибами, вывихами, радикулитом, псориазом, заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Проблема лечения гастрита и хронического гастрита актуальна для многих людей.
Гайморит — заболевание‚ к которому может привести недолеченная простуда‚ гнилой зуб‚ искривления носовой перегородки‚ аллергический насморк‚ инфекции и врожденные аномалии полости носа. Гайморит еще называют синуситом‚ это воспаление гайморовых пазух носа. Гайморовы полости — это маленькие пещерки‚ которые соединяются с полостью носа. По одной из уже описанных причин инфекция проникает в гайморову пазуху‚ оседает на слизистой (или проникает с кровью) и вызывает воспаление. Внешне всё напоминает обычный насморк‚ который долго не проходит.
Противопоказания
Ишемическая болезнь сердца, аритмии, хроническая аневризма сердца, злокачественная гипертония, тромбофлебит и болезни крови в остром периоде.
Источник
Как работает морской климат, т. е. почему стоит ехать на Балтийское море
Мода и доступность поездок на зарубежные отпуска, в так называемых теплых странах, привела к тому, что многие люди забыли о urokach отпуска на польском побережье. Однако отдых на берегу балтийского моря предлагает что-то очень ценное, а именно климат, который хорошо влияет на здоровье.
Любители отдыха в Болгарии или Хорватии скажут, что йода nawdychać можно над каждым морем. Это верно, однако над Балтийским и другими морями северными является его несравненно больше, из-за ветреной погоды и высоких волн, которые влияют на возникновение благотворительной туман аэрозоля. Из таких же причин много йода находится на берегу океана, где волны самые большие.
Как работает морской климат?
О благоприятном воздействии морского климата на здоровье решает так называемый аэрозоль морской. Что это вообще такое? Это частицы воды, которые попадают в воздух при rozbryzgiwaniu волн. Благодаря этому механизму в воздухе над морем во много раз больше йода , чем в других областях. Кроме того, поездка на море связана с изменением климата, которая является определенным стимулом для организма и заставляет его адаптироваться к новым условиям, и, следовательно, для более энергичного действия. Это форма обучения, которая улучшает функционирование организма, в частности иммунной системы.
Морской климат очень хорошо влияет на здоровье и иммунитет детей, – нужно, однако, помнить, что отдых должен длиться не менее двух недель, чтобы организм ребенка мог в полной мере им воспользоваться.
Для чего нужен йод?
В приморском воздухе можно найти много полезных для здоровья компонентов, таких как бром, кальций и магний. Однако наиболее важным является йод, как компонент, необходимый для нормального функционирования щитовидной железы.
Щитовидная железа — это железа, которая производит гормоны, влияющие на многие функции организма, они регулируют обмен веществ, работу нервной, мышечной и сердечно-сосудистой системы. Щитовидная железа отвечает за состояние психического, правильный вес и температуру тела. Поэтому надо заботиться о правильный уровень йода в организме. Может быть, он поставляется с пищей, поэтому рекомендуется использование соли нейодированной и регулярное употребление рыбы и морепродуктов. Тем не менее, даже хорошая диета может оказаться недостаточно.
К чему приводит нехватка йода?
Дефицит йода приводит к гипотиреоза. Когда появляются такие симптомы, как отсутствие энергии, усталость, эмоциональная нестабильность, увеличение веса, плохое состояние волос и ногтей, учащенное сердцебиение, тремор конечностей, это может означать, что в щитовидной железе не хватает йода. Нельзя недооценивать, лучше всего дополнить его недостатки, на берегу моря.
Если не лечить гипотиреоз, может вызвать анемию и проблемы с работой сердца и легких. Это болезнь, которую можно успешно лечить, но терапия длится долго. Нужно принимать йод в таблетках и дополняют дефициты гормонов.
Смотрите также: Отдых для похудения — Мазуры, горы, а может быть, море?
Приморский климат улучшить свое здоровье
Морской климат-это не только йод и повышение иммунитета. Список заболеваний, в лечении которых помогает включает в себя:
- niedoczynność щитовидной железы,
- заболевания дыхательных путей и кожи,
- ревматизм,
- остеопороз.
Морской бриз позволяет для хорошей оксигенации организма, дыхание углубляется и увеличивается поверхность легких используется организмом. Кроме того, морской воздух увлажняет бронхи и легкие, что способствует их очищению. Это очень важно, особенно для жителей крупных городов и промышленных районов, которые подвергаются ежедневно на контакт с загрязнениями.
Отдых у моря-это также настоящая облегчение для аллергиков. Ветер, дующий с моря, приносит, ибо чистый, свободный от пыльцы и загрязняющих воздух, поэтому в период наибольшего выброса аллергенов можно выжить, проводя много времени на пляже. Отдых у моря, также отлично успокаивает нервы, шум волн, прогулки на пляж, это настоящее облегчение для людей, подверженных стрессу и утомленных, эмоционально.
Когда лучше всего поехать на море?
Больше всего йода находится прямо на берегу моря, поэтому желательно, являются прогулки на пляж, если погода не позволяет лежать на песке. Что интересно, наибольшее количество йода содержит в морском воздухе в период между ноябрем и мартом, поэтому с зимних выездов на море в настоящее время все больше и больше людей. Как ни парадоксально, с точки зрения здоровья, лучшее у моря-это плохая, sztormowa погода. В таких условиях в воздухе находится большое количество ценных элементов, поэтому даже в такой день стоит надеть ветровку и пойти на прогулку, вместо того, чтобы сидеть в закрытом пансионате.
Преимущества купания в морской воде
Отдых на море-это гораздо больше, чем изменение климата и йод в воздухе. Сила дремлет в морской воде, которая содержит много минералов, благотворно влияющих на здоровье и красоту.
Купание в море прекрасно действует на кожу, стимулирует клеточный метаболизм, улучшает увлажнение, кровоснабжение, питает, улучшает ее эластичность. Это настоящая омолаживающая маска, которую можно продолжить дома с помощью косметических средств, содержащих морской соли. Купание в прохладных водах Балтики расслабляет и расслабляет мышцы, улучшает кровообращение и обмен веществ, что помогает сброса лишних килограммов. Такой купание и чистый морской воздух также имеет удивительный эффект на ужесточение аппетита, что порадует родителей маленьких детей без аппетита.
Рекомендуем: Лечение климатом, т. е. отпуск в горах, на берегу моря, озера или в лесу
Источник: SaveInvest. Sp. z o. o./ www.dzialkanadmorzem.pl/ mk
Внимание! Приведенный выше совет-это только предложение и не может заменить визита к специалисту. Помните, что в случае проблем со здоровьем обязательно проконсультироваться с врачом!
Источник
КАКОЕ МОРЕ САМОЕ ПОЛЕЗНОЕ?
– это уникальное природное «лекарство», которое не только дает возможность отдохнуть, но и укрепить здоровье.
Французский биолог Рене Кентон доказал: морская вода настолько схожа по составу с плазмой человеческой крови, что способна проникать через поры кожи в кровь, активизируя строительство клеток и обогащая организм минералами. В частности, магнием (улучшает иммунитет), кальцием (укрепляет кости), йодом (нормализует обменные процессы), калием (приводит в норму артериальное давление) и бромом (успокаивает нервы)
1) МЕРТВОЕ МОРЕ (Иордания, Израиль)
Плюсы: Ему давно принадлежит пальма первенства в споре, какое же море самое полезное. А все благодаря целебным грязям и уникальному минеральному составу воды (в Мертвом море содержится рекордное количество соли — 260-310 г/кг воды). Невероятно, но 12 из 21 минералов Мертвого моря не встречаются больше ни в одном водоеме нашей планеты.
Кроме того, Мертвое море считается самым чистым, ведь в нем невозможно жить ни рыбам, ни микроорганизмам. К тому же вокруг нет развитых промышленных предприятий. Несмотря на то, что в самый разгар лета температура на побережье достигает 40 градусов, жара легко переносится благодаря постоянным бромовым испарениям.
2) КРАСНОЕ МОРЕ (Иордания, Израиль, Египет)
Плюсы: : «серебряный» призер за звание самого полезного моря планеты и второе в рейтинге «солености» (38-42 г/кг воды!). Но в отличие от Мертвого море, вода Красного моря – живая, то есть содержит множество полезных микроорганизмов, в том числе водорослей. Но если в Мертвом море плавать нельзя, то в Красном настоятельно рекомендуется. Ведь Красное море одно из самых теплых (температура воды летом +32 С). Коралловые рифы, которыми знаменито Красное море, — еще один уникальный источник полезных минералов. Отлично подходит для тех, у кого имеются заболевания сердечно-сосудистой системы и дыхательных путей (весной или в «бархатный» сезон»), некоторые виды мужского и женского бесплодия, ожирение.
Минусы:несмотря на то, что воздух здесь также насыщен целебным бромом, его не достаточно, чтобы образовать защитную пленку от прямых солнечных лучей, так что в летние месяцы на Красном море очень жарко. Кроме того, даже в вечерние часы в воздухе сохраняется повышенная влажность.
3) АДРИАТИЧЕСКОЕ, МРАМОРНОЕ, ЭГЕЙСКОЕ, ЧЕРНОЕ МОРЯ (Абхазия, Болгария, Грузия, Россия, Украина, Румыния, Турция)
Плюсы: они обладают примерно одинаковыми оздоровляющими свойствами. Содержание солей — до 40 г на 1 л. Разница только в климате. Так, например, черноморские курорты Крыма, Одесской области, Болгарии и Румынии отличаются теплым летом, умеренной влажностью и отсутствием перепадов давления и температур, что подходит для гипертоников и людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Для тех, кто любит «погорячее», можно рекомендовать южный берег Крыма, а также большинство курортов Средиземного, Эгейского, Мраморного морей и Адриатики. Лето здесь жаркое, но переносится легко из-за низкой влажности. Кроме того, хвойные леса делают местный воздух поистине целебным, насыщенный ионами, солями и фитонцидами растений. Кстати, вода Черного моря по составу ближе всего к микроэлементному составу человеческой крови, что делает купание в нем особенно полезным и комфортным. Для лечения и профилактики: хронического бронхита, пневмонии, бронхиальной астмы и туберкулеза. Лечение нарушений опорно-двигательного аппарата, нервной и эндокринной систем.
Минусы: на черноморских курортах Турции и Кавказа довольно жаркое лето и высокая влажность воздуха.
4) АЗОВСКОЕ МОРЕ (Россия, Украина)
Плюсы: уникально по своему составу: в нем растворены 92 полезных для здоровья минерала из таблицы Менделеева. Наиболее полезна вода Азовского моря в ветреную погоду, когда волны поднимают со дна взвесь ила и грязи, благотворно влияющие на организм. Действующие грязевые вулканы, в составе которых йод, бром и сероводород, полезны для мышц, возвращая им тонус, а также нормализуют обменные процессы в организме. В песке азовских пляжей большое количество биологически активных веществ. Поэтому в последнее время на курортах востребован курс псаммотерапии — песочные ванны. Только учтите: закапываться в горячий песок можно не выше области сердца, а голову при этом следует накрывать влажным полотенцем. Ежедневные 15–20 минут в такой песочной ванне запустят обменные процессы и помогут похудеть. Всего нужно сделать не меньше 5–7 процедур. А еще здесь легко дышится. Сухой степной воздух, смешиваясь с морским, создает природный ингалятор с ароматами степных трав и такими элементами, как кальций, йод, бром.Рекомендовано посетить для: общего укрепления иммунитета, профилактики авитаминоза, остеопороза и преждевременного старения. Заболевания эндокринной, дыхательной, опорно-двигательной систем и сердца.
Минусы: мелководные пляжи.
5) БАЛТИЙСКОЕ МОРЕ (Россия, Швеция, Германия, Латвия, Литва, Польша, Эстония, Дания, Финляндия.
Плюсы: умеренный комфортный климат, мягкое солнце, отсутствие изнуряющей жары делает отдых на Балтике практически идеальным для всех: и детей, и взрослых. Акклиматизация проходит незаметно. Хвойные леса создают уникальную атмосферу, благодаря им воздух на побережье полезен при заболеваниях дыхательной системы и щитовидной железы. Вода в Балтийском море холодная, около 20 градусов, однако такое экстремальное плавание – отличный природный «массаж», который тонизирует стенки сосудов, ускоряет обменные процессы и способствует похудению.
Минусы: из-за низкой солености вода плохо держит тело на поверхности, поэтому для плавания требуется напряжение мышц и суставов, что является противопоказанием для людей с нарушениями опорно-двигательного аппарата. Кроме того, более прохладно по сравнению с вышеназванными морями.
Для страдающих: заболеваниями дыхательных путей, сердечно-сосудистыми заболеваниями, эндокринными нарушениями, восстановление после онкологических заболеваний, химиотерапии, хирургического вмешательства, лечение нервных расстройств.
источник Шустрая особа
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Источник