Когда мыться после моря

Советы отдыхающим на море

Купание в море

Придя на пляж и раздевшись, не бросайтесь сразу, как бы вам этого ни хотелось, в объятия волн. Особенно вспотевшим и разгоряченным, а также после значительного физического и умственного напряжения. Примите под тентом воздушную ванну, затем солнечную и, отдохнув в тени 5-10 минут, купайтесь себе на здоровье.

В первые дни рекомендуется купаться один раз в день. Только здоровым людям в последующем можно купаться 2-3 раза в день. При этом промежуток между купаниями должен быть не менее 3-4 часов. Лучшее время для купания — утром и вечером. В жаркую погоду купание полезно и днем.

Нельзя купаться до озноба (появления «гусиной кожи»), иначе произойдет чрезмерное охлаждение организма, что, в свою очередь, может привести к осложнениям и простуде даже при теплой погоде, а также вызвать обострение болезни суставов, почек, бронхов.

При появлении озноба следует сразу выйти из воды, проделать несколько физических упражнений и растереться полотенцем.

Не следует купаться натощак, а также сразу после еды; покушав, потерпите хотя бы час.

Воздержитесь от купания при шторме моря в три и более баллов.

Солнечный загар

Не стремитесь, прибыв на курорт, с первого же дня только загарать — это может плохо закончиться: получив солнечный ожог, вы уже не получите желанного красивого загара. Через 2-3 дня начнет лупиться кожа, а места, где она сойдет, станут более светлыми, поэтому тело покроется пятнами, что отнюдь не выглядит красиво. Это в лучшем случае. При продолжительном пребывании на солнце могут появиться пузыри. Помимо всего прочего, могут возникнуть головные боли, раздражительность, можно получить солнечный удар и другие осложнения.

Основные правила загара:

Рекомендуется увеличивать постепенно время солнечного облучения, начиная с минимального — ежедневно примерно на 5-10 минут;

Нельзя находиться под прямыми солнечными лучами с 1200 до 1500 — это время наиболее активного радиационного излучения. Особенно не щадит весеннее солнышко: оно не кажется нам жарким, а между тем спектр его содержит гораздо больше ультрафиолетовых лучей, чем летом;

Первые 2-3 дня пользуйтесь кремом от загара, потом, когда опасный период пройдет, можете пользоваться и кремом для загара; никогда нельзя употреблять для загара питательный крем, а тем более крем, содержащий гормоны; после пляжа крем и масло следует смыть;

Собираясь на пляж, не следует гримировать лицо и красить ресницы тушью: под лучами безжалостного солнца ваша «красота» скорее всего может потечь;

После моря волосы следует тщательно промыть — соленая вода плохо действует на них;

Не стоит одеваться по принципу «чем короче, тем лучше». Ткани должны быть светлыми и натуральными, а не синтетическими;

На голову лучше надевать шляпу с широкими полями;

После солнечной ванны не спешите под холодный душ, сначала нужно немного остыть в тени;

Не стоит злоупотреблять на пляже спиртными или очень холодными напитками; утолять жажду можно водой с лимонным соком, другими подкисленными средствами; очень полезны богатые микроэлементами минеральные воды;

В случае теплового (солнечного) удара пострадавшего необходимо как можно быстрее перенести в тень и привести в чувство, дать побольше пить.

Пляжная школа здоровья

ВОЗДУШНЫЕ ВАННЫ (АЭРОТЕРАПИЯ)

Для людей, предрасположенных к простуде, не найти лучшего лекарства, чем воздушные ванны.

Воздушные ванны принимают после легкого завтрака или через 1-2 часа после обеда.

Летом аэротерапия наиболее эффективна между 8-11 и 17-19 часами. Для первых процедур достаточно 10-15 минут, затем их продолжительность можно постепенно довести до 1-2 часов. Воздушные ванны принимают один раз в день в местах, защищенных от прямых лучей солнца: под навесами и тентами, на открытых террасах и верандах, в павильонах, в тени деревьев.

При температуре воздуха ниже 15°, относительной влажности более 80% и скорости ветра более 3 м/с принимать воздушные ванны не рекомендуется. Не следует охлаждать тело до вторичного озноба.

СОЛНЕЧНЫЕ ВАННЫ (ГЕЛИОТЕРАПИЯ)

Еще во времена Гомера белый цвет кожи считался признаком нездоровья, а отец медицины Гиппократ справедливо называл солнце «лекарством для всех». Всем известно, что «солнечное голодание» — одна из причин возникновения рахита у детей. Итак, солнце — друг здоровья, только нельзя этим злоупотреблять. Под воздействием его живительных лучей в коже вырабатывается пигмент меланин — загар.

Гелиотерапия, как и другие методы лечения, может быть рекомендована отнюдь не каждому.

Показания: внелегочный туберкулез (желез, костей, суставов, кожи), анемия и состояния реконвалесценции после тяжелых заболеваний, остаточные явления после пневмоний и плевритов, плохо заживающие раны, медленно рассасывающиеся инфильтраты и гематомы, открытые и закрытые переломы, травматические миозиты, фасциты, остеомиелиты, невриты в невралгии, болезни, связанные с нарушением обмена веществ (рахит, ожирение).

Противопоказания: активные формы туберкулеза легких, плевриты и туберкулезные пеиотониты в стадии нарастания экссудата, выраженный склероз сосудов, пороки сердца при явлениях расстройства компенсации, гипертоническая болезнь, органические заболевания центральной нервной системы, мигрень, явления повышенной нервной возбудимости, базедова болезнь, наклонность к кровотечениям, истощение.

АЗБУКА ГЕЛИОТЕРАПИИ

Первая «встреча с солнцем» не должна продолжаться более 4-5 минут. В последующие дни прибавляют по 2-4 минуты. Нарушение этого режима может привести к тяжелым ожогам.

Следует учесть, что восприимчивость к солнцу у северян значительно выше, чем у южан, блондины чувствительнее к облучению, чем брюнеты, а реакция на облучение у детей примерно на треть сильнее, чем у взрослых.

Солнечные ванны принимают после воздушных, но перед купанием в море.

Медики не советуют: перед солнечной ванной мыться с мылом или протирать тело одеколоном; подолгу лежать на пляже; загорать натощак или сразу после еды; находиться на солнце с непокрытой головой; искусственно ускорять образование загара путем смазывания тела кремом, маслом, вазелином; спать, читать и курить во время приема солнечной ванны.

МОРСКИЕ КУПАНИЯ

Море — основная процедурная евпаторийского курорта. Во время купания на человека активно воздействуют как морская вода, так и ионизированный воздух, и солнце. Температура воды в море значительно ниже температуры тела человека, поэтому купание вызывает охлаждение организма. Максимальный лечебный и оздоровительный эффект приносят морские купания в сочетании с плаванием.

Купаться лучше всего утром или вечером. Здоровые люди могут начинать морские купания при температуре воды не ниже 16°., а ослабленные — не ниже 19-20°. Более двух раз в день купаться не рекомендуется.

При заболеваниях сердца и кровеносных сосудов, эпилепсии, заболеваниях почек, радикулите и некоторых других морские купания противопоказаны.

Повышенная концентрация различных солей и микроэлементов действует на организм человека весьма благотворно. Особенно полезны морские купания при общем переутомлении, неврастении, истерии, рахите, малокровии, ожирении, предрасположенности к простудным заболеваниям.

Купать в море детей можно с двухлетнего возраста, предварительно их подготовив к этому. Несколько дней рекомендуется обтирать тело пресной, а затем морской водой комнатной температуры. Для первого раза достаточно ребенка окунуть на 30-40 секунд. При этом температура воды в море не должна быть ниже 21-20°. Постепенно продолжительность купания малышей можно довести до 3-5 минут, а детей школьного возраста — до 10-12 минут.

ПЕСОЧНАЯ САУНА

Еще в глубокой древности люди применяли естественные песочные ванны при болезнях различного рода — подагре, водянке, золотухе, ревматизме, параличах и т.д. Старинный способ лечения мало, чем отличался от современного: больного засыпали песком, хорошо нагретым на солнце.

В России первым всерьез заинтересовался древним методом лечения военный врач Николай Васильевич Парийский.

Летом 1889 г. Н.В. Парийский провел серию научных наблюдений, а спустя два года защитил диссертацию о естественных песочных ваннах. Он первым провел аналогию между механизмом действия песочных и сухих горячих ванн.

Для общих ванн используют чистый и мелкий песок, нагретый на солнце до 45-55° в период между 10-13 часами дня. Температура местных песочных ванн может достигать 60°.

При общих ваннах нагретым и тщательно, перемешанным песком покрывают все тело, кроме области сердца. На груди и животе толщина слоя не должна превышать 5-6 см, конечности засыпают слоем в 10-12 см. Голову во время приема ванны следует держать в тени и на небольшом возвышении.

Продолжительность ванны: для детей — 8-10, для взрослых — 20-40 минут. В течение курса лечения дети принимают 10-15, а взрослые — 15-20 процедур.

После процедуры не следует загорать и купаться в море: обмывшись теплой водой (36-37°), рекомендуется немного полежать в тени.

Показания: хронические заболевания почек, мышц, костей, суставов, токсические и травматические поражения периферических нервов (невралгии, невриты, плекситы, пояснично-крестцовые радикулиты), хронические полиартриты, последствия полиомиелита, нарушения обмена веществ (подагра, ожирение), заболевания детского возраста — рахит, экссудативный диатез.

Принимать песочные ванны можно лишь под контролем медицинских работников, строго следуя рекомендациям врачей.

Морская вода

Морская вода, близкая по своим компонентам к некоторым минеральным, пригодна для полосканий, а также для питья с лечебной целью. Врачи нередко назначают ее при функциональных заболеваниях нервной системы, органов дыхания, миокардиодистрофии, кардиосклерозе, пороках сердца, нарушениях обмена веществ, некоторых заболеваниях желудка и кишечника.

В морской воде представлены едва ли не все элементы таблицы Менделеева, а также различные соли, биогенные стимуляторы, провитамины, гормоноподобные вещества.

Несмотря на то, что морская вода обладает антисептическими свойствами, летом в зоне пляжей она не успевает достаточно быстро самоочищаться, и в ней встречаются вредные микроорганизмы. Поэтому для приема внутрь морскую воду следует брать в 600-800 метрах от берега с 3-5-метровой глубины. Затем воду необходимо профильтровать и стерилизовать в автоклаве или облучить кварцевой лампой.

Порядок приема морской воды устанавливает врач. При повышенной секреторной функции желудка ее пьют по полстакана за 1-1,5 часа, при пониженной — за 30 минут до еды.

Неплохие результаты при заболеваниях верхних дыхательных путей дают полоскания горла подогретой морской водой.

Тучным людям, желающим избавиться от избыточного веса, медики рекомендуют принимать морскую воду по полстакана три раза в день перед едой.

Источник

Форум косметика и макияж

Макияж основы, выбор косметики для правильного макияжа. Вечная молодость утренний, вечерний уход за кожей. Косметические фирмы и бренды косметики.

• Темы без ответов
• Активные темы
• Поиск
• Пользователи
• Наша команда

Нужно ли принимать душ после купания в море.

Нужно ли принимать душ после купания в море.

Сообщение Frida » 28 июл 2013, 02:06

Re: Нужно ли принимать душ после купания в море.

Сообщение Melena » 28 июл 2013, 08:46

Re: Нужно ли принимать душ после купания в море.

Сообщение Екатерина Кушнир » 28 июл 2013, 11:31

Re: Нужно ли принимать душ после купания в море.

Сообщение tanya25kot » 28 июл 2013, 13:59

Re: Нужно ли принимать душ после купания в море.

Сообщение Maja » 29 июл 2013, 13:16

Re: Нужно ли принимать душ после купания в море.

Сообщение sinichka » 30 июл 2013, 11:18

Re: Нужно ли принимать душ после купания в море.

Сообщение Alisa Melisa » 31 июл 2013, 14:34

Re: Нужно ли принимать душ после купания в море.

Сообщение Julie_Sam » 31 июл 2013, 16:33

Re: Нужно ли принимать душ после купания в море.

Сообщение Lara » 06 авг 2013, 15:11

Re: Нужно ли принимать душ после купания в море.

Сообщение AnastasiaZ » 09 авг 2013, 02:04

Re: Нужно ли принимать душ после купания в море.

Сообщение Ulyana » 26 ноя 2014, 11:41

Re: Нужно ли принимать душ после купания в море.

Сообщение Flora » 10 дек 2014, 12:44

Re: Нужно ли принимать душ после купания в море.

Сообщение Tera » 25 дек 2014, 18:15

Источник

Как мыться в морской воде?

#1 Gray

Основной экипаж

46 сообщений

• Из: Saratov
• Судно: яхта 10м
• Название: Авентура

#2 ColdFusion

Капитан

6 150 сообщений

• Из: Seattle, WA

#3 Gray

Основной экипаж

46 сообщений

• Из: Saratov
• Судно: яхта 10м
• Название: Авентура

#4 646

Рулевой 3-го класса

Основной экипаж

136 сообщений

• Из: Карибы
• Судно: Hunter 40

Интересует вопрос, как мыться морской водой? Бывает мыло какое специальное?

#5 AlexRoz

Пассажиры

9 сообщений

• Из: Кириши
• Судно: Николь

#6 Gray

Основной экипаж

46 сообщений

• Из: Saratov
• Судно: яхта 10м
• Название: Авентура

#7 shark

Капитан

1 472 сообщений

• Из: Москва
• Судно: Пока в поиске

Интересует вопрос, как мыться морской водой? Бывает мыло какое специальное.

#8 GreyAngel

Капитан

5 260 сообщений

• Из: Мармарис, Турция
• Судно: Cyclades 43.4
• Название: Polina

#9 646

Рулевой 3-го класса

Основной экипаж

136 сообщений

• Из: Карибы
• Судно: Hunter 40

И так далее. Только не думаю, что можно будет заказать что-нибудь из этого в Россию((

#10 AndreyVN

Пассажиры

86 сообщений

• Из: Volgograd

Gray, обычный шампунь отлично мылится в морской воде.

#11 Radja

Капитан

3 978 сообщений

• Из: Москва

Идём в Турцию в сентябре. Пресного душа нет. Интересует вопрос, как мыться морской водой? Бывает мыло какое специальное? Вообще как это, месяц в таких условиях? Нормально переносится? А то женщины в команде присутствуют, волнуются.

#12 Gray

Основной экипаж

46 сообщений

• Из: Saratov
• Судно: яхта 10м
• Название: Авентура

Кстати, мы сходили. С водой никаких проблем небыло. Купались каждый день в море, переносится отлично, никаких трудностей вообще. В Стамбуле и Чиннакале пресный душ приняли в марине и всё.

Вот небольшое описание и фотки, если кому интересно. Прошу прощения за ошибки и неточности. Писалось на коленке при сильной качке от случая к случаю. Хотел исправить, но ладно, пусть будет как есть.

Если интересно, могу по памяти написать вторую половину похода, как порвали спинч, как сели на мель в Дарданелах, как я отстал от яхты. Вобщем весело было

#13 Gray

Основной экипаж

46 сообщений

• Из: Saratov
• Судно: яхта 10м
• Название: Авентура

Еще немного фоток с телефона.

#14 Ersh

Капитан

2 123 сообщений

• Из: Котор
• Судно: Bavaria 46
• Название: разные

Если интересно, могу по памяти написать вторую половину похода, как порвали спинч, как сели на мель в Дарданелах, как я отстал от яхты. Вобщем весело было

#15 goralex

Рулевой 1-го класса

Пассажиры

523 сообщений

• Из: Николаев
• Судно: П-сс,РИБ,КТ,ш/б 420
• Название: безымянный

Источник