Как дождаться поездки
Наверняка каждому известно то самое чувство трепетного волнения, когда чемоданы уже собраны, билеты куплены, а до поездки остается еще огромное количество времени. А силы ждать уже заканчиваются, и каждая минут растягивается на целую вечность. Как дождаться поездки? Ведь, кажется, что она никогда не наступит…
Как бы парадоксально это не было, но лучший способ дождаться чего-то – не ждать вовсе. Окунувшись с головой в ежедневные хлопоты и дела можно незаметно скоротать время и приблизить дату отъезда. Главное не отвлекаться на свое ожидание. В этом разрезе психологи рекомендуют:
- Составить список дел, которые необходимо выполнить до отъезда и четко следовать плану. Последовательно вычеркивая пункты можно увидеть, как приближается поездка, и с тем же делаются дела.
- Заняться планированием своей поездки. Любое путешествие будет куда комфортнее, если продумать его заранее. Конечно, учесть всего просто не получится. Но какой-то план или несколько планов помогут быстрее ориентироваться в событиях и иметь под рукой несколько готовых шаблонов на разные жизненные ситуации.
- Заняться планированием своего возвращения. Конечно, еще не отправившись в поездку думать о возвращении далеко не всегда приятно. Но будучи на отдыхе это еще более неинтересно. С тем же акклиматизация после возвращения домой и на работу зачастую тратит много сил и нервов. Поэтому составив приблизительный список дел после возвращения с поездки можно облегчить себе задачу и упростить возвращение.
Конечно, самое главное качество для ожидания – это воля. Воля не думать о том, что предстоит и отвлекать себя на что-то еще.
Лайфхаки от бывалых путешественников
Опытные путешественники и те, кто часто ездит в делах, чтобы скрасить ожидание поездки используют самые разнообразные методы. Из классических – вырывание листков календаря, или обведение кружком ожидаемых дат. Неплохо помогает справиться с ожиданием также завал на работе, искусственно организованный для себя любимого. Однако такие методы рискованны и могут совсем лишить отпуска из-за обидной несостыковки в каком-то важном документе.
Источник
Как дождаться поездки
Любой путешественник знает ощущение трепета и волнения перед началом поездки. Тогда, когда все вещи уже уложены и чемоданы собраны, билеты куплены и жилье забронировано, хочется, чтобы поскорее наступил час Х.
Разберемся, как скрасить томительное ожидание. А как составить карту путешествий, читайте здесь https://rasp.msk.ru/sovety/turizm/kak-sostavit-kartu-puteshestvij.
Что делать в ожидании
Как говорится, самый лучший способ дождаться чего-то поскорее – не ждать совсем. Если это никак не получается, есть самый верный способ – отвлечь себя от мыслей о предстоящем путешествии и заняться другими, более полезными делами. Например:
- Составить список важных дел, которые нужно выполнить до отъезда. А потом начать осуществлять их все согласно этому плану. По мере выполнения вычеркивайте отдельные пункты. И будете видеть, как заветный момент приближается.
- Приступить к планированию. Любая поездка будет комфортной и удобной, если она продумана. Нельзя заранее предусмотреть все. Но составить примерный маршрут и список достопримечательностей для посещения, изучить интересные места вполне реально.
- Подумать, чем займетесь по возвращению. Конечно, не каждому приятно думать о том, что желаемая поездка закончится. Но может быть, вам понадобится что-то сделать для акклиматизации, или вы отложили какие-то очень важные дела до возвращения.
Самое главное в ожидании – не погружаться в этот процесс. Заставляйте себя думать о чем-нибудь еще. Займитесь покупкой нужных вещей, составлением списков. Это хорошо отвлекает.
Что советуют бывалые путешественники
Опытные туристы используют разные методики, позволяющие скрасить ожидание. Классический вариант – использование отрывного календаря. Каждый день вы отрываете по листку и чувствуете, как заветный момент приближается. Можно также обвести желаемую дату кружочком и зачеркивать дни, которые проходят, чтобы видеть, сколько осталось.
Источник
Как дождаться?
Ну. не скажите. Канарские острова не самое плохое место на земле 
Я уже завидываю, сандалю доедаю. 
Испанию можно как обосрать (вылеживание боков на какой-нить Коста Дорада), так и похвалить (при интересно составленном автомаршруте).
Собственно, про Турцию и Египет все тоже самое. Турция вообще одна из моих любимейших стран. Вопрос в том, КАК проводить время в стране.
Это дело каждого.
Но именно из-за того, что 99% туриков едут в Турцию в убогие резервации, страна получила дурную туристическую славу. Ее название уже у людей ассоциируется с чем-то стремным. На самом же деле, это потрясающая страна, предлагающая ОГРОМНЫЕ возможности.
Испания для большинства — это Каталония с ее отвратительной тур.индустрией. «Я был в Испании» — а реально лежал на пляже в Каталонии. Ну смешно слушать.
Море сейчас еще и холодное, особо не покупаешься все равно.
План у вас хороший ))
Если в Ниццу, то стоит и в Канны доехать — там совсем рядом. Набережная в Каннах красивая, а в Ницце — стремная (не понимаю восторгов относительно Английской набережной). Но в Ницце симпатичная старая часть, приятно побродить. Не уверена, идут ли уже устрицы, но если идут, то приобщайтесь — прямо на улице, стоят совсем недорого.
В Андорру красивая дорога, а в самой Андорре делать нечего. Я бы там не останавливалась на ночь, на осмотр хватит и трех часов.
В Монте Карло не была, ничего не подскажу.
Турция — моя любовь )) Была страшно рада, когда пустили прямой рейс Новосибирск-Стамбул (Turkish Airlines).
Мы ехали на машине от Антальи до Стамбула, с одной переправой на пароме. Это замечательный маршрут, прекрасное побережье, но, конечно, нужно держаться подальше от туристических «оазисов». Много пустых пляжей, ночлег можно найти в маленьких пансионах, где хозяйка еще и традиционным ужином накормит. Кол-во греческих развалин зашкаливает. Хорошо доставляет Бодрум. Стамбул — вообще вне конкуренции. Также можно остановиться в нативных греческих домах, такие отельчики есть в турецких деревнях. Можно в кемпинге в бэкпекерами — это отличные ребята, очень культурные.
Еще одно космическое место в Турции — это Каппадокия. Марсианский пейзаж (по ощущениям). Туда мы летали уже дважды (из Стамбула). Русских туристов там нет ВООБЩЕ. Но стоит сразу подкопить денег на полет на воздушном шаре — это впечатление на всю жизнь, натурально. Без него впечатление от Каппадокии будет неполным.
Источник
Мнение врачей о морском отдыхе
Мнение врачей относительно моря и летнего отдыха, также имеет большое значение при отправлении на курорт и при возвращении обратно. Летом многие из нас отправляются в отпуск для поправки здоровья, но далеко не всегда возвращаются оттуда здоровыми и крепкими. Действительно ли так полезен морской воздух и соленая вода, что стоит сделать все, чтобы отдохнуть летом именно у моря? Давайте поговорим о медицинских аспектах отдыха.
Чистая и натуральная морская вода представляет собой активный и даже агрессивный раствор соли, а также растворенных в ней газов и органических соединений. И поэтому, даже кратковременное в ней пребывание может производить сильное влияние на все органы и ткани. Поэтому, при наличии слабого сердца, при проблемах с артериальным давлением, а также при наличии некоторых хронических заболеваний – таких, как патологии почек или сахарный диабет, например, проведение отдыха на берегу моря под лучами палящего солнца будет не полезным. Вместо ожидаемой пользы и радости такой отдых может вызвать проблемы в здоровье, вплоть до совсем серьезных. Поэтому, перед планируемыми поездками к морю, особенно если вы решили отправиться на лечебные курорты и на море с целью исцеления от недугов, стоит предварительно посоветоваться с врачом. Врач оценит наличие у вас показаний, и самое главное – противопоказаний к такому отдыху.
Зачастую для пациентов из высоких групп риска морской отдых может быть противопоказан, но в большинстве случаев это всего лишь некоторые из ограничений, которые стоит помнить в процессе пребывания на курортах и при выборе сезона для отдыха. Так, женщинам с усилением функции щитовидной железы (гипертиреоз) пребывать под лучами жаркого солнца будет противопоказано, поэтому купания в море им будут разрешены только по утрам, часов до девяти, и по вечерам, после семи вечера, когда активность солнечных лучей будет минимальной. При наличии других функциональных нарушений, как, например, при гипофункции щитовидной железы, можно продлевать пребывание на пляже по утрам до 11-ти часов, а вечером выходить уже после шести. Но стоит заранее оговорить эти нюансы с своим лечащим врачом, который знает ваш организм.
Также, по мнению врачей, существует еще и ряд условий для тех женщин, кто страдает разного рода гинекологическими заболеваниями, как в острой форме, так и в хронической. Этой группе женщин, при полном отсутствии противопоказаний к отдыху, рекомендуют морские купания только в жаркий сезон, а курортное пребывание в зимнее или осеннее время будет опасно в результате резкого ослабления и иммунитета, когда нужно будет возвращаться с морей. И кстати, женщинам с проблемами по гинекологии врачи рекомендуют купания в море до 11 утра и также после шести вечера, при этом должна быть нейтральная температура воды, как минимум 26-28 градусов. Женщинам, имеющим проблемы с сосудами и их тонусом, также стоит проводить купания по специальному режиму. При наличии так называемых слабых сосудов или вегето-ссудистой дистонии самыми эффективными будут контрастные купания в море – по утрам в прохладной воде с температурой 23-25 градусов не более семи минут, а в вечерние часы можно в хорошо прогретой морской воде с температурой в 27-28 градусов плескаться подряд до 15 минут. В таком режиме купания хорошо будут тренироваться сосуды, а сами по себе морские купания могут оказывать общее благоприятное воздействие на тело и тонус.
Противопоказания для отдыха на море
Есть группа заболеваний и состояний, при которых морские купания и пребывание на морских курортах будет противопоказано. К ним относятся инфекционные заболевания верхних дыхательных путей, острые заболевания легких и бронхов. Также нельзя отдыхать на море при аллергии на йод, при расстройствах функций щитовидной железы с тиреотоксикозом, при некоторых из кожных заболеваний. Могут быть противопоказаны морские курорты сердечникам и гипертоникам, а также людям с повышенной чувствительностью кожных покровов к солнечному свету. Опасно пребывать на море при опухолевых процессах и сахарном диабете, при хронической патологии почек с частыми рецидивами, а также при некоторых осложнениях беременности. Противопоказан будет морской курорт при частом рецидивировании герпеса или при недавно проведенной операции (длительностью менее 2 месяцев назад). При каждом из этих состояний при отправке на море необходимо будет консультироваться у врачей перед тем, как вы запланируете покупку путевки на море.
Методы лечения морем
Если не имеется никаких противопоказаний для отдыха на море, вполне можно самостоятельно освоить некоторые несложные приемы морского лечения. Одним из таких методов можно считать метод антистресс-иммобилайзинга. За таким интересным названием морского лечения скрывается банальное лежание в морской воде без движений в максимально расслабленном виде. Идеальным будет такое лечение в морях с очень сильно соленой водой. При таком методе лечения нужно выбрать комфортную, не вызывающую стресса и беспокойства глубину, и лечь на спину, прикрыть глаза и расслабиться. Область шейного и поясничного отделов позвоночника должна быть максимально расслабленной, при этом мысленно в этот период «лечения» нужно отвлечься от всех проблем и забот. Такие методы терапии активно применяются для устранения последствий стрессов, а также при лечении хронических и сезонных депрессий. Самым лучшим временем для подобной терапии является ранний вечер, лучше всего это делать за полчаса до захода солнца. А для любителей прохладной воды можно поводить подобные процедуры и с утра.
Венозные тонизирующие прогулки по морской воде. Они проводятся при захождении в воду на такую глубину, чтобы она доходила до середины икры, при этом нужно походить по песку или гальке вдоль берега. Чем больше и дальше вы пройдете таим образом, тем лучше полезнее будет для ваших ножек. При таких прогулках ноги получают активный гидромассаж морской водой и тонизирование кожи ее составом. При такой деликатной и распределенной нагрузке на область ног и на сосуды ног происходит профилактика развития варикозной болезни, а при наличии уже имеющегося варикоза – проводится активное его лечение с улучшением состояния вен на ногах. Особенно полезными будут такие прогулки при прохладной температуре моря – не выше 18-20 градусов воды.
Применение гидроабдоминотерапии. Это еще один метод ненавязчивого лечения морской водой. Стоит дождаться небольшого шторма или волнения на море, чтобы высота волн прибоя не достигала более 60 см. Возьмите надувной круг подходящего для вас размера и зайдите в воду до уровня груди. Постарайтесь максимально расслабить всю нижнюю область тела, чтобы волны могли свободно прокатывать по ней и массировали тело. При таком натуральном гидромассаже в области брюшной полости и области ног будут стимулировать многие биологически активные точки и зоны. Также подобные массажи помогают при лечении синдрома ленивой кишки и проблем в мочеполовой области.
Полезными будут морские купания и морская вода при таких заболеваниях как – психосоматические патологии и хронические стрессы, головные или мышечные боли, наличие атеросклероза или ревматизма. Не менее полезными будут такие морские купания при наличии синдрома усталости ног, при реабилитации после тяжелых травм или операций, при остеопорозе или проблемах сексуальной сферы, в том числе и менопаузы. Морское оздоровление полезно при расстройствах аппетита и сна, при ожирении и наличии псориаза, при гипертонии в некоторых ее формах.
Некоторые «но» для детей!
Врачи предупреждают, что важно понимать, что курорты это не только солнце и море, но еще и переезды или перелеты, что может быть сопряжено с опасностями для детей. Изменение климата и повышенная солнечная активность напрягают иммунитет и дети по возвращении с моря могут болеть. До пяти лет детей не рекомендуется вывозить на моря, им подходит более умеренный климат своей широты. Детям дошкольного возраста переезды в другой климат также могут быть тяжелы, реальная польза от отдыха будет, если побывать на море не менее 3-4 недель, а кратковременные поездки на 5-7 дней принесут негативного влияния больше, чем позитива. Также стоит учитывать и многие гигиенические факторы курортных мест – какое состояние пляжа будет, так как песчаный пляж буквально кишит гельминтами. Гигиенический режим в воде соблюдается также не очень хорошо, дети могут мочиться в воду или даже ходить по-большому. При этом эта же вода может быть заглочена и это приведет к кишечной инфекции. Также зависит многое от питания и питьевой воды, степени изменения режима дня и многого другого.
Поэтому, при планировании летнего отдыха нужно продумать все мелочи и нюансы, чтобы в дальнейшем этот самый отдых не был испорчен.
Источник