Полезно ли море для часто болеющих детей

Отдых на море с ребенком. Как подготовится, чтобы не заболеть.

17 мая 2017

Огромна и незаменима польза отдыха на море. Морской воздух и вода, южное солнце и горячий песок помогают нам в борьбе с респираторными и кожными заболеваниями, эффективно укрепляют состояние всех органов и систем и, конечно же, повышают иммунитет. Такое закаливание отлично подготовит детский организм к осенне-зимнему периоду, и неизбежным простудам.

Но почему же, все чаще стремление оздоровить детей оборачивается болезнями? Почему, возвратившись после отдыха, дети простывают или подхватывают «первый попавшийся» вирус? А многие заболевают, еще находясь на отдыхе.

Море, конечно же, не утратило оздоровительных качеств и с ухудшением экологии это не связано. Причина болезней после отдыха связана с неправильной адаптацией детского организма к изменившимся условиям окружающей среды. Почему так происходит, как избежать нежелательных последствий?

С какого возраста?

Если морское побережье находится в вашей климатической зоне, то малыша можно вывозить на отдых уже на первом году жизни. А вот поездки, связанным со сменой климатического пояса, желательны только с трех лет. Малышам резко менять климат нельзя. Их иммунитет еще слабый, и адаптация к новым условиям продлится долго. Большая бактериальная и вирусная нагрузка, перепад температур, непривычные продукты, другая вода – все это тяжелый удар для иммунной системы, и оздоровительного эффекта от поездки не получится.

Продолжительность отдыха

Приспособиться к новому температурному режиму, изменению влажности, состава воды и прочим условиям организм ребенка сможет в среднем за 2 недели. Время для укрепления детского иммунитета составляет около 10 дней. То есть, отправляясь к морю для оздоровления, следует рассчитывать на продолжительность отдыха не менее 3-х недель.

Как подготовиться?

Шаг первый: консультация педиатра

Сборы в отпуск начинаются только после беседы с личным врачом. Посетить его нужно хотя бы за месяц до поездки. Педиатр проверит общее состояние здоровья ребенка, при необходимости назначит дополнительные обследования и анализы, оценит все показания и противопоказания к отдыху на море, порекомендует санаторные учреждения или климат, оптимальные для оздоровления именно для вашего ребенка.

Шаг второй: привыкаем к смене климата и режима дня.

Перед поездкой на море старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе. Приветствуются выезды на местные водоемы и пляжи: пусть кожа ребенка привыкает к солнцу и повышенной влажности. Режим дня начинать менять заблаговременно, особенно, если будет происходить смена часовых поясов.

Шаг третий: собираем аптечку

Обязательно берите с собой лекарства. Так вы вовремя сможете оказать помощь и смягчите последствия возможных неприятностей.
Примерное содержание аптечки для моря:

1. Препараты от диареи (линекс, смекта).

2. Жаропонижающие (ибуклин, парацетамол).

3. Спазмолитики (но-шпа, папаверин).

4. Противорвотные (мотилиум).

5. Антигистаминные (Зиртек, фенистил).

6. Средства от насморка (солевой р-р, називин)

7. . Крем от ожогов (депантенол, солкосерил) и солнцезащитные средства с SPF 50.

10. Препараты от укусов насекомых.

11. Йод, перекись водорода, бинты, зеленку, лейкопластырь.

Шаг четвертый: продумаем гардероб

Особое внимание – купальным принадлежностям. Даже если вы сторонники натурализма – маленьким детям голыми гулять не рекомендуется. Нельзя находиться и в мокрой одежде — переохлаждение чревато простудными заболеваниями, инфекциями мочевых путей. Поэтому выбирайте плавки-купальники из быстросохнущих тканей, либо приготовьте на пляж несколько комплектов сменной одежды. Не забудьте о защите головы от солнца! Продумайте варианты на любую погоду: к сожалению, в приморских районах бывают затяжные периоды дождей.

Если заболели

Если ребенок до 5 лет заболел даже простейшей простудой — поездку следует отложить до полного выздоровления, плюс 7-10 дней для полного восстановления организма. Если не выдержать этот срок, можно вызвать серьезные осложнения заболевания или повторно заболеть.

У детей школьного возраста иммунная система уже сформирована, поэтому, несильный насморк и срок всего в несколько дней после болезни не станут помехой для отправления на море – южное тепло и целебный воздух действительно улучшат самочувствие и ускорят восстановление.

Адаптация ребенка на море

Привыкайте к южному климату постепенно. Не проводите много времени на солнце — в тени организм лучше приспособится к инсоляции и высоким температурам воздуха. А чтобы коже загореть, вполне будет достаточно времени, отведенного на купание. В номере ребенок должен спать вдали от кондиционера и открытых окон. Лучше всего дети проходят адаптацию во сне, особенно, если есть разница во времени. Пусть ваш ребенок дольше спит ночью и отдыхает днем. Посещение аттракционов, аквапарков, экскурсий — лучше перенесите на вторую часть отдыха. Лучше первое время по возможности ограничить знакомство с другими детьми — иммунной системе будет сложно одновременно адаптироваться и к изменениям климата и устоять перед новыми инфекциями при детском контакте.

Пребывание на солнце

Время для безопасного загара: утром до 10 часов и вечером, после 17. Нахождение под активным солнцем не только приводит к ожогам и перегреву, но и обостряет хронические болезни. Обязательно используйте солнцезащитные средства с высоким фактором защиты: первые дни – не менее 50SPF , затем — 25-30.

Еда и вода

Малышам до 5 лет покупайте проверенную детскую питьевую воду и готовьте сами, кормите деток только привычными продуктами. Не следует давать экзотические фрукты или блюда местной кухни. Продукты на пляже исключаются для всех возрастов – температурный режим их хранения не выдерживает никакой критики. Помогут кишечнику быстрее пройти адаптацию несладкие кисломолочные продукты (кефир, ряженка) Давайте ребенку больше жидкости! На жаре обезвоживание наступает быстрее, восполняйте потери влаги большим количеством минеральной негазированной питьевой воды, слабыми травяными чаями.

Купания

Морская вода – кладезь минералов и панацея от многих болезней: с её помощью проходят аллергии, зуд и различные кожные болезни, быстрее затягиваются трещинки и ранки, отступают заболевания дыхательной системы. Но закаливание и тренировка должны проходить постепенно. Поэтому продолжительность купаний должна составлять в первые дни около 5-ти минут, отведенных на одно купание, и доводится до 20 минут в последующие дни.

После возвращения

Не забывайте, что после возвращения ребенку снова придется проходить процесс адаптации. Обеспечьте ему покой, исключите физические и эмоциональные нагрузки, постепенно стабилизируйте режим дня. Не водите 1-2 недели в детский сад и, по возможности, не отпускайте в школу в первые пять — десять дней после приезда домой.

Источник

15 фактов о пользе моря для здоровья ребенка

Море и морской климат крайне полезны для детского здоровья. Море укрепляет иммунитет и оздоравливает нервную, дыхательную, пищеварительную, опорно-двигательную, сердечно-сосудистую и эндокринную системы. Благодаря чему море так благотворно влияет на организм?

1. Улучшение кожи
Морская соль, содержащаяся в морской воде, очень полезна для кожи малыша! Она обладает антибактериальными свойствами и способствует быстрому заживлению любых ранок, тонизирует и очищает кожу. Купание в море заметно улучшает состояние кожи.
2. Польза при вирусных заболеваниях
Морская вода убивает многие бактерии и вирусы. Морскую воду часто используют для лечения простудных заболеваний и любых болезнях уха, горла, носа. Если у вашего малыша насморк, гайморит, ангина или больное горло, то промывание или полоскание морской водой поможет.
3. Микромассаж при купании
При купании в море морская вода оказывает действие подобно массажному и запускает в коже и тканях обменные процессы, хорошо улучшает лимфоток, благодаря чему выводятся токсины.
4. Улучшение иммунитета
Часто болеющих детей рекомендуют несколько раз в год вывозить к морю. Море способствует общему укреплению иммунитета, повышает уровень гемоглобина в крови, а также улучшает циркуляцию кислорода.Чтобы от пребывания на море у вашего ребенка был ощутимый оздоровительный эффект, рекомендуется планировать поездку продолжительностью не менее трех недель.
5. Польза для дыхания
Морской воздух насыщен полезными элементами, особенно в нем много йода и кислорода. Воздух моря делает дыхание максимально полноценным, улучшается работа легких и кровь насыщается кислородом. В морском воздухе нет пыли, как в городском, и он очищает дыхательные пути от многих вредных веществ.
6. Закаливание организма
Море помогает в закалке детского организма. Смена воздействия горячего воздуха и купание в прохладной воде способствует закаливанию.
7. Благотворное влияние на бронхи и легкие
Доказано, что именно Черное море благотворно влияет на бронхи и легкие. Это объясняется большим количеством отрицательно заряженных ионов, достаточным содержанием соли и большим количеством кислорода. Оздоровительному эффекту способствует воздействие фитонцидов сосен, которые растут на побережье Черного моря (например в Крыму).
8. Насыщение организма полезными веществами
Огромная польза морской воды обусловлена большим количеством полезных веществ, которые входят в ее состав: минеральные соли, атмосферные газы, йод, калий, магний, кальций, хром, железо, хлор, золото, серебро, барий. Чем больше солей присутствует в воде, тем полезнее она для здоровья.
9. Укрепление нервной системы
Море расслабляет и успокаивает: шум прибоя, волны. Все это вместе с солями и йодом морской воды снимает усталость, тревожность и способствует полноценному отдыху ребенка после учебного года.
10. Позитивное влияние на интеллект ребенка
Йод, содержащийся в морской воде, оказывает влияние на развитие памяти и интеллектуальных способностей детей, а игры с песком и галькой тренируют моторику и отлично воздействуют на речь и мышление.
11. Позитивное действие горячего песка
Дети всегда играют в песок: строят волшебные замки, зарываются в песок. Это весьма полезно! У лечения горячим песком есть даже название — псаммотерапия.
12. Оздоровление морской солью
Морская соль также лечит простуды и бронхиальную астму и оздоравливает верхние дыхательные пути. И это далеко не все ее полезные свойства! Кстати, в миллилитре морского воздуха содержится до тысяч частиц морской соли.
13. Восполнение дефицита селена
Морская соль насыщает детский организм полезными микроэлементами. Почти у всех детей, живущих в мегаполисах, есть дефицит селена. Селен защищает клетки от разрушения свободными радикалами. Поездка на море с ребенком помогает восполнить запасы селена в детском организме.
14. Тренировка организма
Очень полезны для общего укрепления организма прогулки вдоль морского берега. Это отличная водная процедура ничуть не хуже контрастного душа или упражнений в бассейне. Такие прогулки благотворно влияют на состояние кожи, активизируют рефлекторные точки на ступнях (за счет песка и камней на дне моря), тренируют мышцы.
15. Благоприятное психотерапевтическое действие
Дети после отдыха на море становятся значительно спокойнее и здоровее. Наблюдая за водной гладью и слушая шум прибоя, ребенок расслабляется, чувствует спокойствие и гармонию с природой! Несколько недель на море помогут вашему ребенку восстановить здоровье и дать заряд бодрости на целый год.
Вам будет интересно:

Источник

За здоровьем – на море и воды: когда лечение детей на курорте действительно необходимо

Вова чихает, Катя кашляет, а у Саши опять болит животик. Дружный хор «опытных» бабушек-тетушек сетует: что-то не то у ребенка с иммунитетом! И советует: немедленно вывози детку на курорт, в санаторий. Но всегда ли ребенку необходимо специфическое лечение на курорте? Когда нужно ехать в Пятигорск, а когда – в Анапу? Какие проблемы со здоровьем курорты решают действительно успешно? На эти и другие вопросы отвечает главврач отеля Alean Family Resort & Spa Sputnik 3* (г. Сочи) Мария Завора.

Другие интервью с Марией о том, как собрать “мамину аптечку”, и о детском здоровье на курортах читайте здесь и здесь.

– Часто болеющий ребенок – это ребенок с ослабленным иммунитетом?

– Нет такого заболевания – ослабленный иммунитет. Есть серьезные проблемы иммунной системы, они достаточно редко встречаются. Но это не имеет никакого отношения к часто болеющим детям.
В основном дети начинают болеть, когда попадают в новое окружение. В социум, который гораздо шире того, где они до сих пор обитали: например, «домашний» ребенок приходит в детский сад. Чаще всего такой ребенок за год-полтора «иммунизируется», проконтактировав с большим количеством вирусов. Да, он будет болеть, но одновременно приобретет иммунитет. И в результате болеть станет реже.

– Наверное, респираторные инфекции – самые частые проблемы детей, которых привозят на курорты?

– Да, и вообще заболевания лор-органов и дыхательных путей. Входные ворота для таких инфекций – нос и горло. Риниты, фарингиты, тонзиллиты… Между прочим, если у ребенка часто возникает ангина, врач должен искать тонзиллит: миндалины становятся очагом хронической инфекции, как следствие, возникает – хронический тонзиллит. Сиплый голос – признак ларингита, а его осложнение – когда кашляющему ребенку становится очень тяжело дышать. Раньше это называлось ложным крупом.
Осложнение чаще встречается у детей лет до трех из-за более узких дыхательных путей. Если своевременно начали курс ингаляций – ребенку заметно полегчает, лающий кашель «уйдет».

– А с бронхитом, скажем, стоит ли приезжать?

– Нет. Бронхит или, например, пневмония, – серьезные заболевания, которые лечат иногда даже в стационаре. Но последствия этих заболеваний можно и нужно устранять на курорте. Однако с хроническим бронхитом, если он диагностирован пульмонологом, лучше ехать куда-нибудь в Подмосковье, в хвойные леса. Или проходить сеансы спелеотерапии в соляных пещерах – они есть в наших отелях. Для часто болеющих респираторными инфекциями детей это тоже очень хорошо.
Спелеокамера показана и здоровым детям, и тем, кто только что выздоровел. Но при остром течении болезни все-таки лучше туда не ходить. Да, среда здесь очень чистая и микробы в ней гибнут, однако, если больной ребенок чихнет на здорового, то последний запросто может заболеть. Наверное, это уже вопрос этики.

– Так куда же все-таки ехать с детьми, которые часто простужаются?

– В Анапу. Тепло, хорошо. В Сочи. Но только смотрите, чтобы ваш ребенок не выдал аллергическую реакцию. Здесь же много цветущих растений – например, в Анапе целые поля подсолнечника. На тополь многие реагируют. В Москве только-только отцвел, все вздохнули спокойно, поехали в Анапу – а тут как раз у тополей сезон цветения! Или амброзия: у нее сезон цветения в июле – августе, она тоже сильный аллерген.

– С этим разобрались. Но ведь есть еще одна нередкая проблема – заболевания ЖКТ. Справляются ли с ней курорты?

– Нужно определить, какого рода проблема. Да, встречаются анатомические индивидуальные особенности, которые обуславливают язвенную болезнь или хронический гастрит у малыша. Но в основном проблемы с желудочно-кишечным трактом можно урегулировать правильным питанием. Ребенку нужно полноценное, сбалансированное, регулярное питание. Недаром во всех детских садах или лагерях дети питаются каждые три часа. Кстати, грудные дети каждые три часа требуют грудь – инстинктивно.

– Лечение питьевыми водами можно получить на курортах Кавказских Минеральных Вод – Кисловодске, Железноводске, Пятигорске. Дело в том, что для достижения терапевтического эффекта воду нужно пить сразу же, как только налили из источника в кружку. Ведь одним показана холодная вода, а другим – теплая, и именно той температуры, что в источнике. Буквально через полчаса ценные терапевтические свойства такой воды пропадаютсущественно уменьшаются, и она становится лечебно-столовой. В Сочи и Анапе мы применяем методы физиотерапии, грязелечение, жемчужные ванны, но специфическое лечение все-таки питьевое. Поэтому с серьезными проблемами ЖКТ – только в Кавминводы.

– Сейчас все больше детей страдает нарушениями в работе нервной системы…

– А вот с этим – к нам! Наш профиль. Но речь идет только о функциональных нарушениях: переутомлении, неврастении, мелких поведенческих нарушениях. Отлично помогают жемчужно-хвойные, жемчужно-лавандовые ванночки, природный йодобром – это лучшее седативное средство. Кстати, йодобром способствует снижению давления, так что с его помощью можно «успокаивать» также тревожных мам и утомленных пап, снижать повышенное давление бабушкам и дедушкам.
Сочинским эксклюзивом в плане лечения не только нервной системы, конечно, является Мацеста. Но процедуры с использованием мацестинских вод детям до 3 лет вообще не показаны, поэтому мы практикуем их только в самых необходимых случаях, например, для восстановления кожи после ожогов – в виде мацестинских орошений.

– С какими еще проблемами привозят к вам детей?

– С последствиями травм различного рода, переломов. Мацеста рядом – есть все возможности для проведения восстанавливающих процедур. Для детей с нарушением осанки, сколиозом в санаториях проводят занятия гимнастикой, есть возможность сделать курс физиотерапевтических процедур. Во всех отелях Alean Family есть лечебная база.

Источник