Польза камней с моря

Научите малышей аккуратно ступать по специальному массажному коврику, если предстоит поездка к морю с галечным пляжем. Так кроха не испугается новых ощущений, возможно показавшихся ему в первый раз болезненными.

Врачи рекомендуют такие прогулки людям, страдающим нарушением осанки. Теплые камни и галька показаны людям с нарушением работы почек. Регулярное повторение процедуры улучшает работу мозга, повышает внимательность и память. Вы увидите, как улучшается общее самочувствие, исчезает бессонница и депрессия. Все это возможно благодаря стимуляции нервных окончаний на стопах.

Как ходить по камням

Море далеко, а по улицам не походишь босиком. Можно устроить мини-пляж дома. Для этого потребуется галька, можно заменить ее каштанами, желудями или горохом, фасолью.

Подготовьте таз с водой: наполните его так, чтобы ноги были в воде по щиколотки. Кстати, улучшить результат и провести процедуру с большей пользой, если использовать морскую воду или воду с добавлением морской соли. Можно для усиления лечебного и профилактического эффекта добавлять отвары или настои лекарственных трав.

На дно емкости поместите камни или выбранный другой материал. Станьте в воду, почувствуйте, как расслабляются ступни и как происходит стимуляция нервных рецепторов. Побыть на таком мини-пляже нужно не менее 15 минут, и тогда, при регулярном повторении, можно будет забыть о болезнях и плохом настроении. Проводить процедуру рекомендуется вечером, после рабочего дня, но не перед самым сном. Хождение по камням происходит не просто с пользой для здоровья, но и слегка бодрит, что перед ночным отдыхом не уместно.

А вот с утра наоборот – взбодриться в самый раз. Приготовьте себе таз с камнями заранее с вечера, наполнив его водой. Погружение ног в холодную воду, да еще и на камни наполнит невероятной энергией и подарит бодрость на весь день. Поставить емкость с водой можно прямо у умывальника. Пока вы умываетесь и чистите зубы, галька массажирует ваши стопы. Несколько минут – и вы готовы к новому дню!

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Источник

СТОУНТЕРАПИЯ: ВРЕМЯ СОБИРАТЬ КАМНИ… И ЛЕЧИТЬСЯ ИМИ!

Наша справка:

Стоунтерапия или массаж камнями (от англ. stone – «камень») – это физиотерапевтический метод лечения, при котором на организм человека оказывается воздействие горячими или холодными камнями.

«Мать акупунктуры»

Метод стоунтерапии – одновременно и один из самых древних, и один из самых молодых. Он зародился в Китае за 2000 лет до нашей эры, когда люди впервые задумались о физических свойствах камней и их воздействии на тело человека. Китайские врачеватели лечили императоров, прикладывая полудрагоценные камушки к биологически активным точкам организма. Фактически этот метод стал предвестником акупунктуры (то есть иглоукалывания), поэтому в Китае его часто называют «матерью акупунктуры».

Второе рождение «каменная» терапия получила в массажных кабинетах США в середине 90-х годов – как один из видов лечебного массажа. Массаж «стоунтерапия» является эффективным способом борьбы с целлюлитом и первыми морщинками. Однако его польза не ограничивается только эстетической стороной: данную физиотерапевтическую процедуру можно применять для лечения различных патологий.

Массаж камнями и стоунтерапия – одно и то же или нет?

Многие ставят знак равенства между стоунтерапией и массажем камнями. Но «массажем» эту технику можно назвать весьма условно. С медицинской точки зрения стоун¬терапия является в первую очередь методом термотерапии. То есть смысл данной процедуры заключается не столько в механическом разминании тканей, сколько в температурном воздействии на организм: прогревании или охлаждении. В зависимости от того, какого эффекта необходимо достичь, данная терапия делится на три вида:

• горячую (температура камушков 52-54°С)
• холодную (10-25°С) и
• комбинированную (совмещающую горячее и холодное воздействие)

При этом для каждого вида терапии используются камушки с подходящими физическими свойствами. Для нагревания – горячие вулканические породы, такие как базальт и жадеит. Для охлаждения – холодный мрамор. А для комбинированного воздействия часто берется простая морская галька, которую легко можно и нагреть, и остудить.

Теплее, еще теплее!

Некоторые любят похолоднее?

Холодный массаж не так приятен, как горячий, но зато более эффективен, поскольку заставляет наш организм работать интенсивнее. Вначале прикосновение к коже холодного мрамора вызывает сужение кровеносных сосудов и отток крови от кожи и внутренних органов к более глубоким кровеносным сосудам. Затем, примерно через 5 минут после начала процедуры, кровь, обогащенная кислородом, возвращается в ткани и вызывает их гиперемию. Получается двухступенчатое воздействие холодных камушков на организм: сначала они остужают ткани и внутренние органы, а затем согревают их – но не за счет своего тепла, а за счет собственных резервов организма. Воздействие холодом приводит к следующим реакциям организма:

• усиление обмена веществ и клеточного метаболизма;
• уменьшение отеков и болевого синдрома;
• расширение коронарных (сердечных) сосудов;
• повышение мышечного тонуса.

Показаниями для лечения холодом являются местные воспалительные процессы, отеки, застой лимфы в органах и тканях. Также холодный массаж является эффективным омолаживающим средством, поскольку подтягивает морщины на лице и помогает разгладить «апельсиновую корку» на бедрах.

Противопоказания к стоунтерапии

На первый взгляд лечение камнями кажется безобидной процедурой, которая если уж не поможет, то точно не сможет навредить. Однако у данного вида терапии имеется много противопоказаний! Горячий массаж противопоказан в тех случаях, когда нагревание и усиленное кровообращение может навредить пациенту, а именно:

• при обострении хронических заболеваний;
• при инфекционных заболеваниях;
• при повышенной температуре тела;
• при сердечно-сосудистых заболеваниях;
• при онкологических заболеваниях.

У холодного массажа не меньше противопоказаний. Его нельзя проводить при беременности, гипертонической болезни, заболеваниях щитовидной железы и сахарном диабете. Прикладывать холодные камушки также следует с осторожностью при простудных заболеваниях – чтобы не переохладить организм.

Как проводится процедура?

Если массаж проводится с общеукрепляющей целью, то массажист раскладывает камни на спине – вдоль позвоночника, на лопатках, плечах, а также на шейных отделах позвоночника. Если целью процедуры является рефлексотерапия (то есть воздействие на биологически активные точки, как при иглоукалывании), то пациент ложится на спину, и камушки укладываются по акупунктурным точкам – на животе, лице, руках, ногах, а также между пальцами рук и ног, поскольку в этих местах находятся целые «пучки» биологически активных точек. Стоунтерапия – процедура не из дешевых. В Москве цена на нее колеблется от 2500 до 4000 рублей. Но она довольно простая, чтобы проводить ее самостоятельно, в домашних условиях – естественно, с учетом всех противопоказаний! Подходящие для процедуры камушки – плоские, гладкие, с ровными округлыми краями – можно найти на обычном галечном пляже. Поэтому если вы не знаете, что привезти с моря, привезите обычной морской гальки. И тогда холодными зимними вечерами вы сможете представлять, что лежите на нагретом солнцем пляже и впитываете его тепло каждой клеточкой тела.

Текст: Екатерина Маслова

журналист, автор журналов «Pro КМВ», «Кавказское гостеприимство», «Элитный Кавказ», «Туризм и Отдых». Эксперт по оздоровительному туризму, знаю все о курорте Кавказские Минеральные Воды. Живу в г. Ессентуки

Источник

Польза галечных пляжей

В чем польза галечных пляжей? Сейчас расскажу. Многие отдыхающие выбирают отпуск на море с галечным пляжем, не подозревая какую на самом деле пользу несёт в себе галька. Скорее всего, выбирая пляжный отдых, вы уже знаете какой пляж предпочтительнее: песчаный или галечный. Песок это хорошо, но, для многих, песок не очень комфортен, так как он все время забивается во все доступные и не очень места: сумки, обувь, купальник, глаза.

Другое дело галька — она имеет массу преимуществ.

1. Природный массаж стоп. Простая прогулка босиком по нагретым солнышком камням тоже самое, что и активный массаж стоп. Да, сначала неприятно, а порой даже больно, но, со временем привыкаешь и тебе даже начинает нравится такая прогулка. Посмотрите на маленьких детей. Они не просто бегают по камням, ещё ползают по ним, закапываются и даже пробуют на вкус.
2. Бесплатная спа-процедура. Просто полежать на прогретых камушках 15-20 минут вместо массажа всего тела.
3. Игры с галькой это развитие мелкой моторики рук, массаж пальчиков и развитие внимания у детей.

Галечные пляжи это всегда чистое море. В Ольгинке пляжи со средней округлой галькой. В камнях не развиваются бактерии, сложнее спрятать мусор. Получается, отдыхая на море с галечным пляжем, мы получаем 2 в 1 — талассотерапия (лечение морем) и стоунтерапия (массаж прогретыми камнями).

Чем полезен галечный пляж для детей

Чиста, прозрачная вода в черном море так и манит искупаться, устроить заплыв наперегонки. Чем же в это время заняться детям? Можно построить замок, устроить подкоп, обложить камнями родителя, устроить раскопки, собрать новых ракушек в коллекцию, найти необычный камень с дырочкой, который можно повесить на шею как медальон. Мы в детстве так делали. В общем на берегу есть чем заняться и эти занятия приносят массу ярких впечатлений и эмоций, а также огромную пользу для всего организма.

Отдыхайте с пользой! И приезжайте на черноморское побережье в Счастливый Хотей отдыхать и оздоравливаться.

Источник